Продолжилось занятие демонстрацией упражнений для грудного отдела позвоночника.
Это упражнение на скручивание и растяжку -
захватываем левое запястье и тянем голову вправо-вниз.
Потом тоже самое с правой рукой.
Во время своих лекций Сергей Васильевич также показывает приёмы
помощи при несчастных случаях. В этот раз он рассказал как нужно
действовать, если кто-то подавился. Сильный нажим в область солнечного
сплетения и рывок вверх. А так надо действовать, если рядом никого нет:
резко упасть и удариться грудью.
