Запор: от запора страдает не только кишечник Евгений Аркадьевич, БГС
От запора не умирают, от запора сильно страдают. Запоры, препятствуя своевременному опорожнению кишечника, отравляют одну из главных прелестей жизни - хорошо и вкусно покушать.
Блажен лишь тот, кто по утру
Имеет стул без принужденья
Тому и пища по нутру
И прочие мирские наслажденья. (А.С.Пушкин)
Ладно бы только в животе не порядок, запор из-за накопления кишечных токсинов ударяет по святая святых – головному мозгу.
Вот лишь некоторые последствия запоров: туман в голове, невозможность сосредоточиться, мрачное расположение духа. При запоре страдает и умственная работа, и жизненный оптимизм, и высокая духовность.
Поэтому банальный запор часто отравляет качество жизни больше, чем гораздо более серьезные и опасные для жизни заболевания.
Поэтому с запорами надо бороться.
Запор, и в самом деле, запор?
Как ни странно, запор мнительный человек может приписать себе сам, хотя никакого запора нет и в помине.
Согласно положениям современной медицины на наличие хронического запора указывают:
четыре или менее акта дефекации в неделю,
чувство неполного опорожнения кишечника,
плотная консистенция стула,
натуживание составляет не менее 1/4 времени всего акта дефекации.
Хронический запор признается таковым при наличии двух и более признаков в течение 3 месяцев. По имеющимся оценкам, хроническим запором страдают 10-25% детей, 30-50% взрослых, причем среди лиц старше 60 лет частота запоров возрастает до 60%.
К сожалению, из-за биологических особенностей организма женщины страдают запорами в 3 раза чаще мужчин.
Запор – расплата за образ жизни
Запор может быть симптомом многих заболеваний, в том числе и онкологических.
Поэтому хронический запор является серьезным поводом для обращения к врачу-гастроэнтерологу. И именно с врачом надо обсуждать прием слабительных средств и назначение клизм при запорах. Ибо бесконтрольный прием слабительных (на российском рынке зарегистрировано около 200 препаратов) и постановки клизм может только усугубить хронический запор, сформировав синдром «ленивой толстой кишки».
Для большинства людей, однако, хронический запор вызван условиями жизни «цивилизованного человека», которые накладываются на «дисгармонии человеческой природы» (И.И. Мечников).
Мало кто догадывается, что ведущим фактором во возникновении хронического запора является использование «удобных» приспособлений, на которых сидят как на стуле, например, унитаза. Далее по значимости в возникновении запора можно поставить низкую физическую активность, малое содержание волокон в пище, недостаточное употребление жидкости, психоэмоциональные стрессы и подавление позывов сходить в туалет вне дома.
Запор и "поза орла"
Акт дефекации – это чудо биомеханики.
«При дефекации лоно-прямокишечная мышца расслабляется, тазовое дно опускается, аноректальный угол расширяется, наружный анальный сфинктер расслабляется и происходит удаление каловых масс» .
Весь этот точно скоординированный комплекс движений приспособлен к позе «сидя на корточках». Ведь как хорошо на природе под елкой, как это делали сотни тысячи лет наши предки.
На унитазе удобно, но с точки зрения биологии грубо нарушается естественное протекание акта дефекации, отключается около половины участвующих мышц. Вот вам и запор.
Поэтому, для профилактики запора опорожнение кишечника необходимо осуществлять в «позе орла», сидя на корточках, прижав колени к животу. Возможно, для борьбы с запорами кому-то придется для этого соорудить подставку под унитаз, на которую можно было бы становиться ногами.
Остальные типовые рекомендации для профилактики запоров, в общем-то, хорошо известны: больше двигаться, употреблять пищу с высоким содержанием волокон, принимать 1,5-2 литра жидкости, меньше нервничать и (очень важно!) не подавлять стремление кишечника к опорожнению.
Запор: «НЕКТАР ЖИЗНИ» –Помощник против запора
Вот вопрос, почему современные условия жизни действуют на всех людей, а запоры возникают лишь у половины?
Возможно, ответ, почему возникают запоры, мы найдем в некогда очень знаменитой, но сегодня основательно забытой книге «Этюды о природе человека», написанной в начале прошлого века нашим гениальным соотечественником И.И. Мечниковым, нобелевским лауреатом по медицине за 1908 год. В ней Мечников указывает на целый ряд дисгармоний в природе человека, отрицательно сказывающихся на его здоровье, в том числе и на возникновении запоров.
Главная из дисгармоний – это толстая кишка, доставшаяся человеку в «наследство» от травоядных животных. Она совершенно не приспособлена к особенностям питания человека, слишком длинная и, вообще, является источником многочисленных проблем, в том числе запоров.
Некоторым людям не повезло больше других, и их толстая кишка особенно предрасположена к возникновению запора.
Для нормализации работы толстой кишки И.И. Мечников предлагал использовать специальные продукты питания. По его рецепту была разработана знаменитая «мечниковская» простокваша.
Как развитие идеи И.И. Мечникова о необходимости специальной поддержки толстой кишки, и, в частности, для профилактики запоров, компанией «БалтикГрандСервис» был разработан функциональный продукт «НЕКТАР ЖИЗНИ».
Главный компонент в «НЕКТАР ЖИЗНИ» – это особые пищевые волокна: длинноцепочечный инулин растительного происхождения, обогащенный олигофруктозой.
Вкусный, сладкий порошок «НЕКТАР ЖИЗНИ» можно принимать как сам по себе (напоминает сахарную вату), так и добавлять в воду, напитки, молоко, кефир, йогурты, творог, каши, выпечку (устойчив к термической обработке) и многие другие блюда.
«Сладкость» «НЕКТАР ЖИЗНИ» безопасна, она обусловлена входящей в его состав олигофруктозой. Подъема уровня сахара в крови не происходит, что важно при диабете. Входящие в состав «НЕКТАР ЖИЗНИ» длинноцепочечный инулин и олигофруктоза, не перевариваются и не всасываются в желудке и тонком кишечнике. Они практически в неизмененном виде попадают в толстую кишку, где и происходит самое интересное.
Чтобы толстая кишка функционировала нормально и не было запора, большую часть бактерий внутри нее должны составлять бифидобактерии. Они полезны во многих отношениях, например, образуют жирные кислоты, которыми питается толстая кишка, а для профилактики запора особенно важно, что именно за счет бифидобактерий формируется основная масса стула. К сожалению, у большинства людей в толстой кишке преобладают бактероиды.
Так вот через 10-14 дней приема «НЕКТАР ЖИЗНИ» численность бифидобактерий увеличивается в 5-10 раз!
Деятельность толстой кишки существенно нормализуется, а частота и объем стула значительно возрастают.
Следует подчеркнуть, что нередко «НЕКТАР ЖИЗНИ» помогает при запорах в случаях, когда без результата перепробованы уже многие слабительные.
Происходит то, что и должно происходить, здоровая кишка должна опорожняться регулярно!
Для профилактики запора «НЕКТАР ЖИЗНИ» следует принимать по 1 столовой ложке 2 раза в день: утром и вечером. Иногда для избавления от запоров дозировку необходимо увеличить до 3 ложек.
Нормализация стула и исчезновение запоров происходит постепенно в течение 7-10 дней.
По мере прекращения запоров можно попробовать уменьшить дозировку «НЕКТАР ЖИЗНИ» до 1 столовой ложки в день.
В процессе расщепления инулина и олигофруктозы бифидобактериями и их размножения происходит образование газов: метана, СО2 и других. Это естественный процесс и у большинства людей выделение этих газов не вызывает проблем.
Детям для предупреждения запоров дозировка уменьшается в 2-3 раза.
В случае повышенного газообразования, дозировку «НЕКТАР ЖИЗНИ» следует наращивать постепенно, начиная с половины столовой ложки в день, либо разбивать суточную дозировку на несколько приемов.
Следует напомнить, что компоненты «НЕКТАР ЖИЗНИ» являются пищевыми ингредиентами, которые не всасываются внутрь организма. Поэтому, даже запредельно высокие (и совсем ненужные дозировки) «НЕКТАР ЖИЗНИ» в процессе борьбы с запорами, кроме редких случаев повышенного газообразования, не представляют опасности для здоровья человека.
Здоровья Вам!
Форум
Назад
Вернуться
В начало
- Тема: Запор.С миру по нитке. C Форума Счастья жизни.
- Автор: Нина Николаевна, Гольфстрим. Дата: 21.09.17 / 21:21
На эту тему есть ответы:
Тема: Запор. С миру по нитке. C Форума Счастья жизни. - Автор:
Нина Николаевна, Гольфстрим.,
21.09.17 / 23:39
