Если коротко, то:
1. Успокоиться. Настроиться .Хорошее настроение помогают скорее справиться с проблемами.
2. Пить достаточное количество воды, - не менее 2 литров, считая воду в пище и еще 2 стакана хорошей чистой воды.
3. Капуста, лук, свекла, морковь, репка в тушеном-вареном виде (щи, борщи, свекольник, рассольник и пр.), винегрет, каши каждый день. Клетчатки иногда не хватает для организации перистальтики.
4.Пшенную кашу понемногу есть несколько раз в неделю. Клетчатка пшена прекрасно выводит токсины и препятствует образованию запоров. Кроме того, пшено-"продукт спокойствия". так как он содержит целую гамму витаминов группы В,Пшено помогает наладить обмен веществ,- в нем фосфора больше чем в мясе в 1,5 раза, оно содержит много незаменимых аминокислот.
6 Пищу принимать 6 раз в день не более 200 мл на один раз.
7.Не забывать 2 раза в день кушать зелень (петрушку, сельдерей, укроп, лук, кориандр и пр).
8.Геркулесовую кашу и тертое яблочко есть утром (ложку каши, ложку тертого яблока)..
9. Поджимать мышцы живота от 3 до 30 раз на день (стоя, сидя, лежа, - все равно как). Не торопясь поджимаем мышцы живота на счет:
21,22,23 -- 21,22,23 - 21,22,23. Зафиксировали. Поджимаем дальше:
21,22,23 – 21,22,23 – 21,22,23. Зафиксировали. Поджимаем дальше:
21,22,23 – 21.22,23 – 21,22,23. Зафиксировали. Так и ходим. Если отвлеклись и отпустили мышцы, то при первой же возможности снова сделать упражнение. Живота не будет.
При этом идет непрямой массаж печени, что идет на пользу всему организму,
а кишечник освобождается от застоявшейся в нем пищи. Гастроэнтеролог Акимов Н.П. говорил:"Пока бреешься, глядишь, - и стул поспел."
10. Гепар ФИТО помогает восстановить работу желудочно-кишечного тракта. 1 ч.л. залить 100 мл кипятка, настоять, при помешивании 15 минут, взболтать и выпить вместе с настоянной травой. Принимать 3 раза в день в течение 2 месяцев. Каждый раз готовить свежий настой.
-При приеме Гепар ФИТО идет восстановление микрофлоры кишечника. Патогенная микрофлора покидает кишечник, а нормальная микрофлора в присутствии трав Гепар ФИТО восстанавливается. Военно-медицинская академия отметила: "Возможность приема Гепар ФИТО при дисбактериозе бесценна."(Щербина Н.Н.)
-Травы Гепар ФИТО помогают восстановить работу печени, улучшается секреторная функция кишечника, пища лучше переваривается , лучше усваивается, приходит в норму кислотно-щелочное равновесие, количество микро и макроэлементов. Травы помогают восстановлению слизистой желудочно-кишечного тракта, способствуют очищению кишечника, желчных протоков, сосудов, улучшению кровотока, способствуют многофакторному очищению организма, восстановлению обмена веществ и улучшению работы всех органов и систем организма.
- ,В медицинской практике травы Гепара используются более 60 лет. Дейсттвие подтверждено клиническими исследованиями в 1 медицинском институте И.П.Павлова в Санкт-Петербурге,, Военно-медицинской академии, ЦМСЧ122 экстремальных проблем, Башкирском университете.
Всего доброго. Нина Николаевна Егорова.
Форум
Назад
Вернуться
В начало
- Тема: Запор.
- Автор: Нина Николаевна, Гольфстрим. Дата: 21.09.17 / 23:46
На эту тему есть ответы:
Тема: Запор. Нине Николаевне - Автор:
Евгения,
22.09.17 / 14:27
