Форум

Назад Вернуться В начало
  • Тема: Отчет о Клубной Встрече 21.11.2018 г. в АЦ СПб с мастером йоги Некрасовой Н.В.
  • Автор: Волостная Н.М. Дата: 25.11.18 / 19:21
Практика дыхания
Некрасова Наталия Владимировна - практикующий йоготерапевт, преподаватель йоги и йогитерапии провела беседу на тему: - "Как дышать, чтобы чувствовать себя лучше."    
Человеческий организм - это совокупность нескольких видов энергий.
 
Тепловая энергия  -  наш организм постоянно производит  и выделяет тепло.

Электрическая  энергия - передача нервных импульсов, изменение активности сердечной мышцы.

Биохимическая энергия - постоянно идут процессы распада молекул глюкозы, жирных кислот....

Дыхание является основным источником поддержания энергии и жизни.
Наша психо - эмоциональная сфера связана с работой нашего дыхания. Если мы взволнованы - дыхание учащается или останавливается. Спокойны - редкое.
Перевести себя в спокойное состояние и наоборот, мы заторможены, 
а надо по делам,  - с помощью дыхания мы можем тонизировать себя.
Все техники дыхания, необходимо изучать и тренировать под руководством инструктора, т. к. все они имеют, как показания так и противопоказания.
Практика дыхания хорошо вентилирует легкие, в частности, нижние отделы легких, улучшает местный иммунитет, массирует органы брюшной полости, улучшает кровоснабжение органов пищеварительного тракта и органов малого таза, обладает успокаивающим эффектом.
Через дыхание мы можем влиять на собственное физическое состояние, эмоциональное настроение, состояние своего ума.

На эту тему есть ответы:
Тема: Отчет о Клубной Встрече 21.11.2018 г. в АЦ СПб с мастером йоги Некрасовой Н.В. - Автор: Волостная Н.М., 25.11.18 / 19:21

Ответ:

Пожелания:

Прикрепленные файлы:

 
 

 
 

 
 
Добавить фото