Вдох пассивный. Выдох активный толчек.
Практика: Толчковые изменения давления в носовой полости массирует слизистую носа, активирует кровообращение, выделение слизи из бронхов.
Волнообразные колебания внутричерепного давления - мощный тонизирующий
эффект на сосудистую систему мозга.
Лицам, склонным к головным болям, данная практика может помочь
справится с этой проблемой.
Активизирует работу печени, селезенки, поджелудочной железы:
Сильный энергичный выдох.
Активное форсированное дыхание.
Выдох - активный толчок.
Вдох - пассивный.
