Одновременно с дачным сезоном в больницах станет заметно увеличиваться поток пациентов-дачников.
Компания «Счастье Жизни» желает вам хорошего урожая!
Коллагеновый комплекс «Движение Жизни» прекрасно укрепляет суставы, связки, сухожилия. Позволяет обеспечить укрепление суставно-связочного аппарата позвоночника и регенерацию хрящей поверхности менисков.
Дорогие Счастливчики!Этот год преподнес нам погодные сюрпризы, часто не совсем приятные. Некоторые остряки придумали новейший календарь – январь, февраль, фемарт, фепрель и т.д. :)
Ура, они ошиблись, – весна все же нашла дорогу к нам.
Наконец-то тает снег. А значит, скоро пора на дачу! К травке, к птичьим голосам, прочь от смога, миллионов машин, шума и пыли.
Теплая погода скоро прочно установится, и тысячи садоводов выедут на свои участки.
Но есть и грустная статистика, потому что одновременно с этим в больницах станет заметно увеличиваться поток пациентов-дачников.
Как обезопасить себя от проблем со здоровьем при работе на дачном участке, как не «сорвать» спину, не перегрузить суставы расскажет Леонид Курзов, главный врач Клиники профессиональной травматологии и ортопедии.
10 правил для садоводов, чтобы сберечь свои суставы во время работ на даче!
1. После длительного перерыва в физических нагрузках необходимо плавно входить в трудовой режим, постепенно увеличивая нагрузку на мышцы, суставы.
2. Обязательно, при необходимости обращайтесь за помощью. «Героизм» при выполнении тяжелой работы ведет к появлению болей, часто на длительное время. Бывает, что без лечения не обойтись.
3. Во время работы необходимо следить за нагрузкой на позвоночник и суставы. Не спешите! Контролируйте положение ног, рук, осанку.
4. Чаще меняйте положения. Если трудно, посадки лучше выполнять не в наклон, а на четвереньках.
5. По возможности, пользуйтесь опорой под колени, небольшой скамеечкой, средствами садово-огородной механизации.
6. Обязательно перед началом работы сделайте разминку, разогрейте мышцы, потянитесь. Не забывайте делать физкультурные перерывы, в процессе работы. Разминайте затекшие части тела.
7. Имея известную причину болей, выполняйте рекомендации Вашего врача. Пользуйтесь рекомендованными средствами, облегчающими движения и нагрузки (корсет, брейс). Тяжелые работы только в период ремиссии.
8. Защитите больную спину или сустав от перегрузок, переохлаждения и сквозняков. После интенсивной работы не переохлаждайтесь. Не следует обливаться холодной водой, купаться в холодном водоеме.
9. После нагрузки, в конце дня, постарайтесь снять напряжение мышц и суставов висом на турнике или упражнениями на расслабление.
10. При появлении проблемы со здоровьем обращайтесь к врачу не откладывая. Помните, в период острых болей физические нагрузки исключены.
А Компания «Счастье Жизни» желает вам хорошего урожая и напоминает, что в ассортименте компании есть замечательный препарат, Коллагеновый комплекс «Движение Жизни», служащий для предотвращения прогрессирования дегенеративных изменений опорно-двигательного аппарата (ревматизм, артрит, артроз, остеохондроз и т.д.). Он прекрасно укрепляет суставы, связки, сухожилия. Позволяет обеспечить укрепление суставно-связочного аппарата позвоночника и регенерацию хрящей поверхности менисков.
Еще есть время, чтоб пропить профилактический, а кому-то и восстановительный курс, чтоб проблемы с позвоночником и коленями не омрачили дачный сезон.
При проблемах в позвоночнике и суставах Коллагеновый комплекс «Движение Жизни»:
- Предотвращает разрушение хрящевых тканей в суставах и межпозвонковых дисках (артрит, остеохондроз и т.д.);
- Активизирует выработку внутрисуставной (синовиальной) жидкости;
- Способствует регенерации хрящевой поверхности менисков;
- Укрепляет суставно-связочный аппарат при больших нагрузках на суставы и позвоночник, в том числе при избыточном весе;
- Рекомендуется при профилактике дегенеративных изменений в опорно-двигательном аппарате.
Желаем вам легкости в движении вместе с «Движением Жизни»
С уважением,
БГС (ИП Цейко)
