Разминка.Простые упражнения оказывают очень значимое влияние на организм взрослого человека. Они повышают эластичность мышц и подвижность суставов, благодаря чему улучшается циркуляция крови. Регулярные движения избавляют от болей в спине, суставах, помогает избежать отложения солей, а также быстро снимают стресс.
