25 января в АЦ СПб состоялась Клубная встречас массажистом Сергеем Васильевичем Болотиным.
На каждом занятии Сергей Васильевич рассказывает нам
о методах самопомощи при различных проблемах.
Это занятие было посвящено физической активности.
Все мы знаем выражение: движение-это жизнь.
Но существует мнение, что в определённом возрасте
надо меньше нагружать суставы, а больше тренировать мышцы.
За счет работы мышц усиливается кровообращение и улучшается
питание суставов.
Сергей Васильевич придерживается метода: "меньше движения
в суставах, больше работы с мышцами".
