22 февраля в АЦ СПб прошла Клубная Встреча.На ней мы рассматривали как помочь нашему организму
при остеохондрозе и остеопорозе.
Остеохондроз – заболевание позвоночника, для которого
характерны поражения межпозвоночных дисков, а также тканей
самих позвонков. Патология опасна рядом осложнений, самыми
серьезными из которых являются позвоночные грыжи и выпячивания.
Очень важно не допустить усугубления ситуации и своевременно
начать лечение остеохондроза спины.
Это заболевание связано с тем, что все большее количество людей
ведет сидячий образ жизни, проводит много времени за компьютером
и не уделяет физическим нагрузкам должного внимания.
Остеохондроз развивается при неестественном положении
позвоночника и слабости мышц спины.
Сеансы массажа позволяют снизить тонус мышц,
улучшить кровоток, укрепить межпозвоночные диски.
Лечебная физкультура позволяет укрепить мышцы спины,
сформировать надежный корсет, обеспечивающий правильное
распределение нагрузки на позвоночный столб. Во время занятия
улучшается питание тканей, усиливается кровообращение.
Лечебная физкультура помогает даже при снижении подвижности.
Для достижения желаемых результатов упражнения следует
выполнять регулярно, медленно и плавно, следить за дыханием
и частотой пульса.
