15 мая в АЦ Санкт-Петербурга прошла Клубная Встреча.Тема:
Зрение
1) Заболевания глаз.
2) Гимнастика для глаз.
3) Продукция Счастья Жизни при проблемах со зрением.
Современную жизнь невозможно представить без компьютера или смартфона. Многие люди проводят целый день, гладя в экран на работе.
А отдыхают вечером у телевизора или с книгой.
С годами могут появиться заболевания глаз, которые оказывают сильное негативное влияние на зрение и качество жизни.
Речь идет о таких наиболее часто встречающихся заболеваниях,
как катаракта, глаукома, синдром «сухого глаза», отслоение сетчатки.
Причиной тому служат: высокая нагрузка глаз, малоподвижный образ жизни, неправильное питание и плохая экология. В итоге, для сохранения качества зрения требуется соблюдать несколько правил.
Как снизить нагрузку на глаза.
Работа за компьютером создает большую нагрузку на глаза, чем например телевизор или книга. Негативно влияют на глаза синий свет от монитора, его яркость, размер шрифта, расстояние до экрана. Рекомендуется проводить перед компьютером не более 6 часов, а детям – до 3 часов. Но не всегда это возможно.
Нужно знать правила работы за компьютером. Самое главное – это расстояние до монитора. Экран должен быть немного ниже уровня глаз, расположен на расстоянии вытянутой руки. Сидеть нужно ровно, желательно кресло с анатомической спинкой. Нельзя напрягать шею или руки, это нарушает кровообращение.
При длительной работе за компьютером очень важно каждые
30-40 минут делать перерывы, выполняя гимнастику для глаз
или глядя в окно. А при взгляде на монитор необходимо
регулярно моргать, это помогает избежать сухости.
