Сон — самое простое лекарство для тела и ума Осознанность, здоровье — всё начинается с привычки качественно высыпаться. А что происходит, если сна не хватает?
Ошибка на ошибке
Мозг на недосыпе работает медленнее. Задачи, которые раньше решались легко, требуют больше времени и сил.
Иммунитет сдаёт позиции
При хроническом недосыпе организм теряет способность бороться с внешними угрозами, например, простудой.
Прыжок в старение
Мелатонин — «гормон молодости» выводит токсины, регулирует метаболизм и биоритмы. Недосып нарушает его выработку, ускоряя старение.
Лишний вес
Организм ищет энергию в еде, чаще — не самой полезной.
Бессонница и стресс — замкнутый круг
Недостаток сна >> стресс >> ещё меньше сна. Итог: усталость, депрессия.
Попробуйте засыпать чуть раньше и видеть чуть больше... прекрасных снов
В этом вам поможет Магний-Стандарт, от ООО "Вита-Стандарт"
