Нина Васильевна подробно рассказала о нашихпрепаратах, содержащих витамины.
Особо отметила для нашей возрастной группы
Витанорма ГЕРОНТО-Секрет Молодости, Миликар,
все препараты с Омегой.
Нина Васильевна ответила на вопросы собравшихся.
В какое время дня и как часто надо
принимать поливитаминные препараты?
Недостаток витаминов в обычном рационе –
постоянное явление, поэтому и восполнять его
желательно постоянно, используя в этих целях тот
или иной препарат.
Лучше и проще всего принимать поливитаминные препараты
в одно и то же время. Витамины, в особенности жирорастворимые
(например, витамин Е), лучше всего принимать во время еды.
Таким образом улучшается их усвояемость в кишечнике.
Водорастворимые витамины (С, В1, В2, В3 (РР), В6, В12,
фолиевая кислота, пантотеновая кислота и биотин) лучше
принять до еды.
Существует ли опасность передозировки витаминов?
При ежедневном приеме витаминных препаратов
не возникает никакой опасности. Дозы витаминов
в препаратах профилактического назначения находятся
на уровнях от 30 до 100% средней суточной потребности,
что гарантирует надежное восполнение дефицита и не создает избытка.
Витаминные препараты не следует хранить в холодильнике,
так как в нем они впитывают влагу.
Почему косметические средства часто содержат витамины?
Кожа непосредственно контактирует с внешней
средой и подвергается сильному воздействию
неблагоприятных внешних факторов. Поэтому
она постоянно обновляется, что требует непрерывной
доставки всех необходимых пищевых веществ, и,
прежде всего, витаминов. Недостаток последних
самым отрицательным образом сказывается на
состоянии внешних покровов: кожи, волос и ногтей.
Особенно необходимы для поддержания в здоровом
состоянии этих тканей такие витамины как А и Е,
а также пантотеновая кислота (Д-пантенол или витамин В5). Витамин А способствует обновлению клеток кожи; витамин Е защищает ее от ультрафиолетовых лучей и препятствует потере влаги;
пантенол также защищает кожу от высыхания и обладает
противовоспалительным действием.
Есть прекрасный напиток с коллагеном "Молодильное яблоко"
кожа, волосы, ногти, а также "таблетки красоты"- альга люкс.
