Вспоминаем предыдущее занятие.
Сергей Васильевич показал упражнения, которыепозволяют снизить частоту пульса без медикаментов.
Снизить частоту сердцебиений позволит упражнение
при котором воздух вдыхают через нос, задерживают
на 10 секунд и медленно выдыхают через рот. Упражнение
выполняют 5 раз.
Хороших результатов позволяет добиться задержка
дыхания на 5 секунд, повторяемая 5-7 раз. С помощью
простого упражнения можно изменить давление в крупных
кровяных сосудах, что приведет к замедлению работы сердца
и снизит высокий пульс.
