На каждом занятии Сергей Васильевич обращает наше внимание на то,как важно заботиться о здоровье позвоночника.
Позвоночник — основная опора всего тела, от здоровья которого зависит
подвижность и гибкость тела, адекватность мозгового кровотока и нормальная
работа внутренних органов. На Востоке считается, что основные потоки жизненной
энергии распределяются вдоль позвоночного столба и, научившись управлять
здоровьем позвоночника, можно держать в руках весь организм. А достичь
этого можно несложными действиями, ускоряющими процесс самовосстановления человека.
Правила здоровья позвоночника:
Следить за осанкой и тренировать мышечный корсет, укрепляя и растягивая связки.
Это позволяет снизить нагрузку на позвоночник и предотвратить его преждевременное
изнашивание, а также травматизм.
Своевременно расслаблять позвоночник и массажем помогать мышцам вокруг
него получать достаточно кислорода и выводить токсины.
Правильно питаться, отодвигая дегенеративно-дистрофические изменения
в костной и хрящевой ткани позвоночника.
Психологическими тренировками подкреплять все физические достижения и
формировать у себя правильные установки, руководящие самовосстановлением позвоночника.
