Форум

Назад Вернуться В начало
  • Тема: Отчет о Клубной Встрече в АЦ СПб 11.03.2020 г.
  • Автор: Ратушняк Надежда Петровна Дата: 23.03.20 / 12:52
ВОСХОЖДЕНИЕ К ИСТОКАМ
На каждом занятии Сергей Васильевич обращает наше внимание на то,
как важно заботиться о здоровье позвоночника.

Позвоночник — основная опора всего тела, от здоровья которого зависит
подвижность и гибкость тела, адекватность мозгового кровотока и нормальная
работа внутренних органов. На Востоке считается, что основные потоки жизненной
энергии распределяются вдоль позвоночного столба и, научившись управлять
здоровьем позвоночника, можно держать в руках весь организм. А достичь
этого можно несложными действиями, ускоряющими процесс самовосстановления человека.

Правила здоровья позвоночника:

Следить за осанкой и тренировать мышечный корсет, укрепляя и растягивая связки.
Это позволяет снизить нагрузку на позвоночник и предотвратить его преждевременное
изнашивание, а также травматизм.

Своевременно расслаблять позвоночник и массажем помогать мышцам вокруг
него получать достаточно кислорода и выводить токсины.

Правильно питаться, отодвигая дегенеративно-дистрофические изменения
в костной и хрящевой ткани позвоночника.

Психологическими тренировками подкреплять все физические достижения и
формировать у себя правильные установки, руководящие самовосстановлением позвоночника.

На эту тему есть ответы:
Тема: Клубная Встреча в АЦ СПб 11.03.2020 г. - Автор: Ратушняк Надежда Петровна, 23.03.20 / 14:02

Ответ:

Пожелания:

Прикрепленные файлы:

 
 

 
 

 
 
Добавить фото